Manfaat Quinoa Untuk Kesehatan Yang Belum Banyak Diketahui
Bagi beberapa orang tentu masih asing dengan yang namanya quinoa ini, memang masyarakat Indonesia belum terlalu familiar dengan jenis bijian-bijian tersebut, tetapi jika berbicara dalam kancah dunia internasional quinoa ini sudah sangat terkenal sebagai salah satu jenis bijian yang dikonsumsi sebagai makanan pokok atau sebagai pengganti makanan pokok. Diindonesia sendiri quinoa ini dapat dikonsumsi sebagai pengganti nasi, manfaat quinoa ini sebetulnya ada banyak sekali sehingga menjadikan mereka salah satu jenis biji bijian pengganti makanan pokok terbaik yang pernah ada dan untuk menemukan quinoa inipun sangat mudah anda dapat membelinya di ebberapa supermarket ternama.
Banyak yang tidak mengetahui pula bahwa kandungan zat-zat protein dan beberapa zat baik lainnya yang biasa terkandung dalam nasi sebetulnya masih kalah dengan kandungan protein yang ada pada quinoa. Jika dibandingkan lebih spesifik quinoa ini hampir setara dengan beras merah organic tetapi tetapi tetap saja masih unggul quinoa, hal inilah yang menjadi salah satu alasan mengapa quinoa dapat dijadikan alternative pengganti makanan pokok terutama pengganti nasi, manfaat quinoa yang belum banyak diketahui selanjutnya adalah quinoa ini snagat baik untuk anda yang aktif bekerja dan melakukan berbagai hal di luar ruangan sebab quinoa di dalam pencernaan akan dicerna secara perlahan sehingga menimbulkan rasa kenyang lebih lama dan menyimpan energy lebih banyak, quinoa ini juga sangat dianjurkan dikonsumsi sebagai makanan pokok bagi mereka yang terkena diabetes ataupun yang sedang menjalani diet.
Berikut di bawah ini adalah beberapa manfaat quinoa lainnya yang belum banyak diketahui terutama oleh masyarakat Indonesia yang belum familiar dengan jenis biji0bijian yang satu ini:
- Dapat mengurangi migraine, quinoa ini mengandung mineral dan magnesium yang dapat memperlancar peredaran darah termasuk peredaran darah ke kepala sehingga sangat cocok bagi anda yang sering mengalami sakit kepala sebelah lebih baik mengkonsumsi quinoa ini daripada nasi.
- Mencegah penyakit jantung, quinoa ini hampir sama dengan oats kandungan didalamnya pun tak jauh berbeda sehingga sangat baik untuk kesehatan jantung dan meminimalisir siapapun yang mengkonsumsinya terkena hipertensi
- Mempermudah produksi sel darah merah, didalam quinoa terdapat vitamin B dimana vitamin B ini dapat membantu pembentukan sel darah merah
- Mencegah penyakit batu empedu, quinoa sangat kaya sekali dengan serat hal inilah yang mendasari mengapa quinoa ini dapat mencegah batu empedu adalah karena kandungan serat yang ada di dalamnya.
Baca juga: Manfaat Buah Plum yang Masih Banyak Belum Diketahui
Itulah beberapa manfaat quinoa yang kini belum banyak diketahui oleh masyarakat terutama masyarakat Indonesia, quinoa sebagai salah satu jenis biji-bijian pengganti nasi yang sangat sehat dan bermanfaat harus mulai dikenalkan pada masyarakat sejak dini.
