5 Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan Kita
Nanas adalah buah tropis yang banyak tumbuh di Indonesia. Buah nanas yang sudah matang memiliki rasa yang manis, segar dan lezat. Banyak orang yang mengkonsumsi buah nanas secara langsung atau dicampur menjadi rujak buah. Bahkan, nanas juga seringkali diolah menjadi berbagai macam makanan seperti selai nanas, manisan nanas dan lain sebagainya. Meskipun pada wanita hamil buah nanas tidak begitu dianjurkan, nyatanya buah ini memiliki banyak sekali khasiat bagi kesehatan. Manfaat buah nanas sudah banyak dibuktikan oleh para ahli gizi dan kesehatan. Dimana buah tropis ini mengandung vitamin, antioksidan, enzim dan mineral yang cukup tinggi. Berikut ini adalah 5 manfaat dari buah nanas bagi kesehatan.
- Mencegah dan menyembuhkan Hipertensi
Buah nanas kaya akan kalium sehingga sangat baik untuk Anda yang memiliki masalah tekanan darah tinggi. Selain itu, buah ini juga memiliki kandungan sodium yang tergolong rendah sehingga dapat membantu menstabilkan tekanan darah agar tetap dalam kondisi normal.
- Menyembuhkan masalah Pencernaan
Manfaat buah nanas selanjutnya menyembuhkan masalah pencernaan. Buah nanas memiliki kandungan serat yang sangat tinggi. Dimana kandungan ini sangat bagus untuk menjaga kesehatan usus sehingga pencernaan tetap lancar. Buah nanas dapat mengatasi berbagai macam masalah pada pencernaan karena mengandung bromelain yang tinggi. Anzim bromelain berfungsi untuk memecah protein sehingga sangat membantu kinerja sistem pencernaan. Tak hanya itu, nanas juga mengandung tiamin, vitamin A, dan vitamin C yang sangat baik untuk pencernaan.
- Mencegah penyakit kanker
Tahukah Anda bahwa salah satu manfaat buah nanas yang sangat luar biasa adalah kemampuannya untuk mencegah penyakit kanker. Pasalnya di dalam buah nanas terkandung vitamin C dan juga vitamin A yang bertugas sebagai antioksidan. Dengan adanya kandungan antioksidan tersebut, maka sel kanker yang berasal dari racun dan radikal bebas bisa dihancurkan.
- Mengobati radang sendi
Manfaat dari buah nanas yang sangat terkenal di dunia kesehatan adalah mengobati radang sendi dan juga otot. Khususnya untuk bagian yang terhubung dengan atritis. Sekedar informasi, atritis adalah penyakit yang sangat membuat penderitanya merasakan sakit yang luas biasa karena terjadi kekakuan, keterbatasan bergerak dan pembengkakan. Buah nanas memiliki kandungan enzim proteolitik atau bromelain yang berfungsi untuk memecahkan protein kompleks dan memberikan efek antiinflamasi. Dengan begitu, sendi akan senantiasa terjaga kesehatannya.
- Menjaga Sirkulasi Darah
Manfaat buah nanas yang kelima adalah menjaga sirkulasi darah. Kandungan mineral tembaga dalam buah Nanas terbilang sangat tinggi. Tembaga memiliki peranan yang sangat penting dalam pembentukan sel darah merah. Dengan adanya kandungan ini, jumlah sel darah merah akan semakin meningkat sehingga proses oksigenisasi yang terjadi dalam berbagai sistem organ juga akan semakin baik dan optimal.
